Корзина
93 отзыва
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 050 415 41 17
+380504150322
Климазон
Корзина

Способы продления молодости

Способы продления молодости

Почему тогда мы живем намного меньше и можно ли отодвинуть наступление старости?

Неприятные возрастные признаки люди начинают замечать в разном возрасте – кто-то в 40, а кто-то в 50. Реакция уже становится не той, появляется усталость, утром трудно размять суставы, ухудшается ночной сон и т.п. Все это может быть признаком заболевания или наступлением старости. Но что с этим делать и как сделать так, чтобы неприятные признаки не появлялись как можно дольше?

Враги молодости

Причины преждевременного старения:

·         Лишний вес и ожирение. Лишние килограмм приводят к изнашиваю сердца, сосудов, деформации суставов и нарушению работы эндокринных органов. В жире происходит накопление женских половых гормонов, что отрицательно сказывается на мужском здоровье;

·         Ультрафиолет. Солнце очень старит кожу не только на лице, но и на всем теле. Происходит разрушение коллагена и эластина – это соединения, которые отвечают за упругость кожи. Длительное воздействие солнца приводит к уменьшению прочности оболочек всех клеток. Кожа становится дряблой, сухой и морщинистой. Солнце полезно и нужно, но только в умеренных количествах и в безопасные часы;

·         Стресс. Страшен не сам стресс, сколько реакция организма на его действие. Недавно проводились исследования, которые показали, что женщины с высшим образованием воспринимают как стресс многие жизненные ситуации, в то время как женщины без него на большую часть из них никак не реагируют. Во время стресса происходит выброс кортизола и адреналина, которые приводят к старости. Кортизол имеет свойство накапливаться в тканях, постепенно разрушая их;

·         Снижение уровня половых гормонов. Несмотря на то, что эта проблема корректируется приемом современных препаратов, многие люди не воспринимают идею гормонозаместительной терапии. Наличие гармоничного стресса до старости является нормой. Но порядка 70% мужчин испытывают эректильную дисфункцию.

Как продлить молодость?

Российские врачи пришли к заключению, что старость является болезнью, которую нужно лечить. Действенных способов лечения старости не так уж и много. Первый из них заключается с сокращении калорийности питания, уменьшения потребления жирного и сладкого. Опыты на мышах показали, что при сокращении калорийности в два раза люди живут на 40% дольше и сохраняют манеру поведения молодых.

Есть нужно самую простую пищу, есть больше овощей, фруктов, ягод, каш. Задача номер один – нормализация веса тела.

Добавки

Современный человек испытывает недостаток витаминов и микронутриентов. Поэтому их нужно принимать курсами на регулярной основе. Комплексы обязательно должны соответствовать возрасту. После 45 лет рекомендуется принимать капсулы с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые защищают сосуды и головной мозг от возрастных изменений.

Правильный режим

Каждый, кто заботиться о своей красоте, молодости и здоровье должен помнить, что после 20:00 организм погружается в отдых. Чтобы кожа не испытывала стресс, в вечернее время следует умыть лицо водой и нанести питательный крем. Все это нужно делать минимум за два часа до сна, в противном случае на утро будут отеки, мешки, темные круги.

Аккуратное использование масок

Маски в качестве лекарственных средств полезны, но только в меру, ведь их переизбыток может привести к обратному эффекту. Домашняя маска наносится на 7-10 минут, если передержать средство, то кожа начнет задыхаться.

Сон

Человек третью часть жизни тратит на сон. Качественный сон способен продлить жизнь. Правильный режим сна не только продлевает жизнь, но и молодость. Для полноценного отдыха организму требуется порядка 8 часов здорового сна. Каждый человек индивидуален и стоит прислушиваться к потребностям своего организма, чтобы понять какое количество времени нужно для восстановления сил и отдыха.

Правильный режим питания

Как уже отмечалось после 20:00 организм начинает отдыхать, поэтому замедляется процесс обмена веществ. Для утоления аппетита стоит использовать молочные продукты, чтобы не перегружать организм, а утром проснуться полным сил. Нужно помнить, что внутреннее состояние организма сказывается на лице.

Йога для лица

Азиатские женщины годами выполняют специальные упражнения для молодости и красоты лица. Специальные комплексы упражнений помогают избавиться от морщин на лице. Мышцы последовательно напрягаются, после этого расслабляются. Так удается избавиться от накопившегося за день напряжения, расслабить их, дать отдохнуть, зарядиться бодростью, энергией и настроением. Ежедневное упражнение таких упражнений в течение 15 минут избавит от необходимости ботокса и прочих процедур.

Достаточное количество жидкости

Для сохранения молодости и сияния кожи нужно всячески ее увлажнять. Каждый день следует использовать увлажняющий крем, выпивать не меньше 2 л воды. Сейчас диетологи говорят об индивидуальном питьевом режиме – воды нужно пить столько, сколько хочется. Но стоит попробовать увеличить потребление воды и умножить в два раза увлажняющий крем. После пробуждения на лицо следует наносить увлажняющий крем, а после того как средство впитается, стоит повторять процедуру и только потом переходить к выполнению макияжа.

Шелковое белье

Речь идет о постельном белье. Даже если спится спокойно и безмятежно соприкосновение лица с грубой наволочкой может привести к появлению морщин, заломам. Для кожи лица и шеи хлопок является достаточно грубым материалом, поэтому дерматологи советуют выбирать шелк.

Больше размышлять

Старение отображается не только на лице, но также на мышлении и работе мозга. Одним из признаков старения является болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие. Оно выражается в виде забывчивости. Поэтому для развития памяти нужна постоянная тренировка мозга. Это может быть чтение классической литературы, научных журналов и т.п. Кстати, несмотря на распространенность кроссвордов, они не помогают размышлять и не являются профилактикой старческой деменции. Намного эффективнее изучать иностранные языки, а тем, кто говорит, что в таком возрасте все дается сложнее. Но ученые недавно установили, что в 60 лет мозг человека является очень гибким и лучше воспринимает информацию.

Спорт

В стрессовое время люди сталкиваются с информационным неврозом, синдромом хронической усталости, депрессия. Чтобы все эти заболевания не коснулись вас нужно обзавестись хобби. Рекомендуется, чтобы занятия были связаны с физическим нагрузками. Важно, чтобы спортивные тренировки, физические упражнения должны быть регулярными и умеренными. Также важно, чтобы хобби приносило не только пользу для тела, но также радость для души.

Отказ от курения

С каждой сигаретой в организм курильщика проникает 3 тыс. токсинов. В воздухе с табачным дымом человек вдыхает намного меньше кислорода. Именно поэтому кожа курильщика стареет намного раньше. Также она выглядят увядшей, дряблой и очень восприимчива к воздействию внешних факторов.

В нашем интернет-магазине "Климазон"  Вы сможете приобрести по доступной цене косметологический аппарат, который поможет Вам поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии!     

Предыдущие статьи