Корзина
94 отзыва
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 050 415 41 17
+380504150322
Климазон
Корзина
  • Klimazon
  • Статьи
  • Выполнение лимфодренажа в домашних условиях

Выполнение лимфодренажа в домашних условиях

Выполнение лимфодренажа в домашних условиях

Современная женщина старается поддерживать себя в форме, поэтому сил на это практически не остается. Помочь выглядеть лучше поможет незатейливая вечерняя процедура лимфодренажа. Такой массаж вполне возможно проводить в домашних условиях и наличия специальных навыков не требуется. С его помощью удается избавиться от усталости, улучшить состояние кожи, наладить обмен веществ, улучшить обращение крови и лимфы.

Лимфодренаж: как выполнять и зачем он нужен?

Лимфатическая система также важна, как и кровеносная. Если последняя отвечает за распределение питательных веществ в организме, то первая – отвечает за вывод продуктов распада, токсинов, отработанной межклеточной жидкостью.

Когда есть проблемы с лимфатической системой, появляются отеки и ухудшается состояние и цвет кожи, в руках и ногах появляется чувство тяжести, организм быстрее устает.

Для стимуляции лимфатической системы необходимо заставить лимфу двигаться. Проводиться массаж или аппаратный проводимый врачом-косметологом либо лимфодренажный массаж дома самостоятельно.

Общие правила выполнения массажа:

1.    Движения должны направляться по току лимфы – снизу вверх. Таким образом, удается довольно быстро размять застоявшиеся места.

2.    Необходимо следить за тем, чтобы движения не были слишком интенсивными и сильными. Лучше прибегнуть к упругим поглаживаниям и похлопываниям. Лимфодренажный массаж не похож на обыкновенный массаж, ведь его действие направлено не на мышцы, а на лимфатическую систему.

3.    Обязательно стоит использовать крем, эфирные масла или масло для массажа, ведь в противном случае процедура будет болезненной и будет травмировать тонкие ткани.

Вид массажа зависит от того участка, на котором он будет выполняться. Процедура занимает не более 10-15 минут и обычно проводится вечером, когда особенно заметны отеки и прочие проблемы лимфатической системы.

Проведение массажа на разных участках тела

Лимфодренажный массаж вполне реально научиться выполнять дома самостоятельно на различных участках тела. Рекомендуется прорабатывать 2-3 участка тела ежедневно.

Лимфодренаж бедер

Выполняется сначала по наружной стороне бедра, а затем по внутренней. Массаж выполняется от колена вверх к паховым областям. Начинается с легких поглаживаний. К 7-8 проходу нажим усиливается. По мере увеличения давления возрастает также интенсивность. Дальше интенсивность уменьшается и завершается воздействие легкими поглаживаниями. За процедуру можно выполнять 16-18 подходов.

Лимфодренаж живота

Массаж полностью исключает нажим и интенсивные движения. Он проводится кончиками пальцев по часовой стрелке, увеличивая область охвата по спирали, начиная с маленьких кругов возле пупка. Выполняется в течение 7-8 минут.

Лимфодренаж ног

Его можно сочетать с массажем бедер. Эти виды процедур лучше выполняться в паре. Начинается с легких разогревающих движений от щиколотки до подколенной области. По мере нарастания нужно увеличивать интенсивность нажима. Во время 5-6 подхода нужно обхватить щиколотку и выполнить сильное движение вверх, разминая икры и доходя до коленных суставов. На 11-12 подходе следует уменьшить нажим. Процедура длиться не более 8-10 минут благодаря чему удается быстро справиться с отеками икр, щиколоток и предупредить их появление в дальнейшем.

Лимфодренаж лица

Процедура выполняется также, как и обычное умывание или нанесение крема. Начинается манипуляция со лба, пальцами проходятся по вискам, а после уделяют внимание глазам. Круговыми движениями по ходу мышцы следует растереть крем или любое другое средство. После этого проходятся к мочкам ушей от уголков рта. Процедура длиться не более 5-7 минут.

Даже если вы будете выполнить все перечисленные манипуляции, у вас уйдет не больше 15-20 минут в день. А вот эффект станет заметен достаточно быстро – улучшится состояние кожи, исчезнут отеки.

В нашем интернет-магазине "Климазон"  Вы сможете приобрести по доступной цене косметологический аппарат, который поможет Вам поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии!    

Предыдущие статьи