Корзина
82 отзыва
  • Klimazon
  • Статьи
  • Простые упражнения, призванные сделать шею красивой
Контакты
Klimazon
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380504154117Viber, Telegram, WhatsApp
менеджер по работе с клиентами
УкраинаОдесская областьОдесса
Карта

Простые упражнения, призванные сделать шею красивой

Простые упражнения, призванные сделать шею красивой

Чтобы шея не выдала истинный возраст, а кожа выглядела свежо и молодо, помимо повседневного ухода за ней в виде нанесения кремов, выполнения ванночек стоит делать ряд упражнений, которые помогут разгладить морщины и сделают кожу упругой и подтянутой.

Гимнастический комплекс по уходу за шеей

Чтобы шея не выдала истинный возраст, а кожа выглядела свежо и молодо, помимо повседневного ухода за ней в виде нанесения кремов, выполнения ванночек стоит делать ряд упражнений, которые помогут разгладить морщины и сделают кожу упругой и подтянутой. 
Также этот комплекс поможет избавиться от второго подбородка.

Комплекс гимнастики для шеи

1.    Голову отводят назад, выпячивая при этом нижнюю губу, как можно больше и накрывают ее верхнюю губу. В таком положении находятся пять секунд. После этого голову наклоняют вниз, расслабляют нижнюю челюсть и закрывают рот. Упражнение делают 3-4 раза и постепенно увеличивают до 10-12 раз.

2.    Шею вытягивают слегка вверх, при этом голова остается в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони прикасаются к подбородку, приоткрывают рот и высовывают насколько это возможно вперед язык. Считают до 7, закрывают рот и опускают голову и руку. Подобное упражнение повторяют 2-3 раза.

3.     Упражнение выполняется стоя. Правую кисть располагают над левой, тыльной стороной их подкладывают под подбородок, как бы стремясь руками запрокинуть голову. Головой нужно сопротивляться этому движению, чтобы голова сохраняла первоначальное положение. Считают до 7 и опускают голову, расслабляя мышцы. Упражнение выполняют 4-5 раз, постепенно доводя количество повторений до 10-12.

4.    Руки по швам, плечи расправлены. Голову опускают на грудь, ею перекрывают левое плечо до отказа, после чего делают паузу и откидывают голову назад. Затем снова пауза, голову перекатывают на правое плечо, после чего снова следует пауза и снова опускают голову на плечо. С каждой стороны упражнение повторяется по несколько раз.

5.    Грудную клетку распрямляют, руки располагают на краях плеч и стараются как можно сильнее вытянуть шею вверх, надавливая на плечи. Их не нужно поднимать. Сначала делают вдох, считают до 10, затем выдох и расслабляют мышцы. Упражнение повторяют 5-6 раз.

Вредные привычки, которые способствуют старению шеи

Неправильный уход за кожей и наличие вредных привычек способно привести к появлению морщин, складок, двойного подбородка, в результате чего женщина выглядит старше своего возраста.

О каких именно привычках идет речь?

- ненужные наклоны, резкие движения головой;

- неправильная осанка;

- слишком нагнутая голова во время чтения или сидения за планшетом;

- неправильное положение головы во время сна;

- неудачный выбор подушки.
 

В нашем интернет-магазине "Климазон"  Вы сможете приобрести по доступной цене косметологический аппарат, который поможет Вам поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии!

Предыдущие статьи
social-icon
Loading...